Butterflocke, kenne ich sehr gut, unangenehm, aber kann man wegatmen....

einatmen (durch die Nase!!) ca. 5 Sekunden lang, danach ganz laaaangsam in den UNTERBAUCH ausatmen (durch den Mund, spitze Lippen machen dabei, dabei nur langsam Luft rauslassen), ca. 15-20 Sekunden ausatmen, so langsam, wie Du kannst, bis keine Luft mehr da ist. Wiederhole das ca. 5-10 Mal, bis es besser wird und du wieder gut Luft bekommst und das "Steingefühl" weg ist...

Lasse Nebennieren und/oder Schilddrüse checken (ft 3, ft 4, TSH, Antikörper).

Viel Erfolg.

LG FrauKrause