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von verusamor am 18.12.2013, 18:51 Uhr |
hat jemand tolle tips zum endspannen
hallo ich bin in der 28 woche das erste mal schwanger und irgenwie hab ich einen winterblues entwickelt kennt jemand ein gutes rezept zum entspannnen was ist gut in der schwangerschaft .
mache mir zuviel sorgen das muss sich ändern denn es ist ja eigentlich die schönste zeit
danke sabine
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Re: hat jemand tolle tips zum endspannen
Antwort von amicas, 17. SSW am 18.12.2013, 19:22 Uhr
Hast du einen Wald in der Nähe? Ich finde einen Spaziergang im Wald immer sehr entspannend. Aber ohne dabei Musik zu hören ;) Bei den Geräuschen und dem Geruch im Wald bin ich immer ganz bei mir, werde ganz ruhig und kann super Nachdenken und runterkommen.
Schwimmen ist auch super, man bleibt bissel fit, tut was für den Beckenboden und kommt runter.
Wenn du vor der Schwangerschaft in die Sauna gegangen bist, kannst du es jetzt auch versuchen, das kann auch sehr entspannend sein. Aber immer auf einem trockenen Handtuch sitzen, wegen Pilzgefahr usw
Re: hat jemand tolle tips zum endspannen
Antwort von BabyNr3-Diana, 28. SSW am 18.12.2013, 20:34 Uhr
Schöner Spaziergang im kalten gerade jetzt die Tage vor weihnachten und dann schönes warmes Bad danach bei leiser Musik und kerzenschein.
Oder einfach mal auf couch kuscheln mit deinem Schatz und ner Decke ....
Nach Spaziergang schöne warme Gemüsesuppe auf der Couch ....
vielleicht ist das was ... ach bekomm direkt Lust .. werd mich jetzt vor den Ofen kuscheln auf die Couch mit Suppe *jipiiiih*
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