Wie organisiert ihr euch ?

Hallo ihr lieben...
erstellt ihr euch ein z.B. Wochenmenü-plan nach dem ihr die Woche dann kocht und dem entsprechend darauf auch euren Einkauf ausrichtet? Oder kocht ihr eher spontan ?
Wenn ihr ein wochenplan macht.. Wird der dann jede Woche neu gemacht oder habt ihr mehrere die sich dann auch mal in einem bestimmten Rhythmus wiederholen und wo es dann auch schon fertige einjaufszettel zu gibt?
Für viele Antworten wäre ich sehr dankbar....