Meist hausgemachtes Problem...

Hallo,

wenn Dein Sohn zu den Hauptmahlzeiten nichts isst, dann hat er einfach nicht genug Hunger. Das passiert meist, wenn es zwischendurch zuviel gibt (Kuchen, Süßes, Brötchen, Kekse etc.). Lass mal konsequent absolut alle Knabbereien weg, außer Obst (aber keine Banane, auch die ist für zwischendurch zu sättigend). Wirst sehen, zu den Hauptmahlzeiten ist mehr Appetit da.

Biete dann einfach einen kleinen, bunten Teller an mit verschiedenen Nahrungsmitteln (sehr kleine Portion!). Davon kann er essen, oder es auch lassen. Schimpfe nicht, dränge nicht, ermahne nicht, überrede nicht. Essen ist etwas Schönes und Genussvolles, dazu muss man nicht gedrängt werden. Am Ende der Mahlzeit wird der Teller abgeräumt und es gibt - außer Obst - nichts mehr bis zur nächsten Hauptmahlzeit.

Lobe ihn nicht, wenn er gut gegessen hat. Tadele nicht, wenn er nichts gegessen hat. Mach' aus dem Essen kein Thema. Es wird sonst sehr schnell Austragungsort für Machtkämpfe, und die haben mit dem Essen selbst nichts mehr zu tun.

Lass und Gottes willen Pommes und Kuchen weg! Lass Dich von seiner Essensverweigerung nicht dazu nötigen, solche wertlosen, toten Kohlehydrate zu geben, dann bist Du selbst Schuld, wenn er bald gar nichts anders mehr mag. Du bist die Mutter, Du entscheidest, was es gibt, Du hast die Verantwortung für die gesunde Ernährung Deines Kindes. WIEVIEL das Kind dann isst, das liegt in seiner Verantwortung, und das darf es selbst bestimmen.

Ein gesundes Kind verhungert nicht vor vollen Tellern. Diese sollten aber - vor allem, wenn ein Kind sehr wenig isst - nur Gutes und Wertvolles enthalten, davon aber ruhig eine kleine Auswahl. Wenn es keine Pommes gibt, werden keine Pommes gegessen. Wenn es keinen Marmorkuchen gibt, isst ein Kind etwas anderes (Besseres).

Grüßle,

Mimi