Mama hat das Schlafen verlernt

Vielleicht verdrängst Du das Streßgefühl, was dann die Streßssymptome auslöst? Es ist keine Schwäche, gestresst zu sein.
Versuche, es zu akzeptieren, dass Du schlecht wieder einschläfst. Döse einfach, schau nicht auf die Uhr, stresse (!!) Dich nicht deswegen.
Ich habe früher immer und überall - naja, übertrieben - schlafen können. Noch heute wache ich bei jedem Mucks, den mein 14jähriger Bub macht, auf. Ist eben so, akzeptiere ich, und ist deswegen auch nicht schlimm.

Suche Dir Leute, die Dir den Zwerg mal abnehmen! Und dann nichts im Haushalt machen, sondern in die Wanne gehen, spazieren, lesen... Irgendetwas, das Dir gut tut.