Schmerzmittel in der Stillzeit

Deine Krankmeldung als Mama heißt: heute noch rumtelefonieren und fragen, wer dir wann die Kinder abnehmen kann. Vielleicht kann eins auch mal ohne dich zum Playdate etc.? Oma, Opa, Nachbarn, Tante, Freunde… Papa tritt kürzer etc. + Wenn du arbeitest normale AU. Essen kann man auch mal eine Woche nur Fertigsachen aus der Gefriere.

Erster Ansprechpartner: Hausarzt. Wenn du da anrufst und sagst, dass du deinen Alltag nicht mehr hinkriegst, auch nicht mit Schmerzmitteln (wichtige Info!), dann kannst du auf jeden Fall diese Woche vorbeikommen. Wahrscheinlich heute oder morgen. Sprech da auch mal die Möglichkeit einer Haushaltshilfe an. Eine Schiene zur Rückstellung für SB und Physio für den Rücken kann auch der HA verschreiben. Kühlen/ Wärmen kannst du selbst.

Ich hatte öfter das Baby zur Physio dabei. Das geht schon irgendwie. Wichtig ist am Schluss, dass du dir zuhause die Zeit zum Üben irgendwie nimmst. Und ja,als Mama muss man sich die erkämpfen. Aber von alleine wird es doch auch nicht besser. Und wenn Mama auf Dauer nicht 100% leisten kann, müssen alle dauerhaft zurück stecken. Da doch lieber geplant mit ein bisschen Vorlauf?