zurück| Geschrieben von nimue1983 am 28.12.2014, 13:13 Uhr |
an die tempi Experten
Hi Mädels hab da mal ne frage: also ich hab zur zeit urlaub und mein ES steht nächste Woche Mittwoch oder so an. Nun wollte ich aus Neugierde mal tempi messen. Aber geht das überhaupt wenn ich erst an zt 12 also morgen anfang oder seh ich dann gar nix auf der kurve ? hab bisher immer nur ovus benutzt da ich so unterschiedliche schlafrhythmen habe. Wäre dankbar für Erfahrungen jeder Art.
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Re: an die tempi Experten
Antwort von Skyla am 28.12.2014, 15:15 Uhr
Klar ist es immer besser, das ZB/die Kurve früher zu beginnen, aber erfahrene nfp-ler-Innen ;) fangen auch oft erst später an (nach Mensende).
Wenn du noch eine Woche bis ES hast, fang ruhig an!!
Halt täglich zur möglichst gleichen Uhrzeit und v o r jeglichem Aufstehen (also auch vor Toilettengang) messen. Mindestens eine Stunde vorher (vorm Messen) geruht/geschlafen haben.
Am besten vaginal, rektal oder oral messen und länger als bis zum Piepton (mindestens 2 Minuten).
Gut wäre auch, wenn du täglich nach dem ZS (Zervixsekret) guckst (morgens und abends vlt. oder halt tagsüber - wenn du was feststellst - also viel oder wenig ZS, trockenes oder nasses Gefühl ...) und das dann auch ins ZB einträgst. Ggf. auch Mumu (aber Mumu ist anfangs oft noch schwierig auszuwerten - kommt mit der Zeit ;) ).
Viele Grüße :)
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