Geschrieben von karibiksonne am 10.05.2014, 11:25 Uhr |
pms was hilft vor den tagen
Hab ca eine woche vor der regel schlechte laune ..was hilft bin für alles dankbar
lg
Re: pms was hilft vor den tagen
Antwort von Bonnie am 10.05.2014, 12:51 Uhr
Huhu,
mein Doc empfahl mir bonasanit plus (Apotheke, rezeptfrei). Damit habe ich erstmal fast kein PMS mehr, obwohl das vorher richtig heftig war.
LG
Re: pms was hilft vor den tagen
Antwort von lovemoni am 10.05.2014, 16:07 Uhr
Nachtkerzenölkapseln...
Re: pms was hilft vor den tagen
Antwort von claudi700 am 10.05.2014, 19:02 Uhr
viel bewegung (yoga, laufen, radeln...)
ausreichend schlaf
auf die ernährung achten (wenig zucker, gute kohlenhydrate, viel eiweiß)
nachtkerzenöl, bonasanit plus, hochdosiertes magnesium (am besten magnesiumcitrat) und vitamin-b-komplex (bonasanit ist eine kombi aus beidem, wobei mich beim magnesium dieser süßstoff-mist nervt)
Re: @Bonnie
Antwort von waschtruck am 12.05.2014, 9:54 Uhr
Hallo,
in welcher Dosierung nimmst du bonasanit plus?
Wie lange nimmst du es schon ein?
Danke.
LG
waschtruck
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