zurück| Geschrieben von kanja am 02.03.2016, 12:05 Uhr |
Atemübungen
Macht jemand von euch Atemübungen?
Ich merke momentan, dass ich stressbedingt sehr flach atme und auch häufig sehr erschöpft bin, ich glaube, das hängt zusammen.
Bin auch für Buchtipps offen.
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2 Antworten:
Re: Atemübungen
Antwort von Trini am 02.03.2016, 19:50 Uhr
Ich singe im Chor - besser kann man gar nicht üben.
Auch der Sport zwingt zum tiefen Atmen.
Trini
Re: Atemübungen
Antwort von kanja am 03.03.2016, 8:46 Uhr
Das stimmt natürlich, beim Pilates atme ich auch super. Leider kann ich das ja nicht den ganzen Tag machen, noch nicht mal jeden Tag, leider .....
Ich werde versuchen, bewusst Atempausen einzulegen.
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