@anmeli

Das ist leider normal. Und auch gesund so, dass es immer wieder kleine Portionen gibt.

Bezüglich satt und 200.ml Milch trinken: mache bitte den Selbstversuch!

Iss dich satt. Also nicht überfressen sondern einfach nur satt. Und dann stell dir ein Glas mit 200ml Milch oder Wasser hin. Das geht locker noch rein. Selbst wenn du überfressen bist gehen 200ml Flüssigkeit rein ohne Probleme.
Versuch das ganze dann Mal mit 200g Brot. Es wird nicht gehen ohne dass du ein Völlegefühl hast.

Zur Veranschaulichung kannst du Mal das normale essen leicht zerkleinert in einem Messbecher geben, du siehst dann die Zwischenräume zwischen den Brocken. Mach den Becher ganz voll bis oben hin ohne zu stopfen. Das ist dann Zustand "satt". Du kannst problemlos 200ml Flüssigkeit dazu tun, die fließt in die Zwischenräume. Du kannst aber nicht noch 200g Essensbrocken reintun, ohne stopfen zu müssen