Verstopfung...

Hallo,

mit Verstopfung hatte ich glücklicherweise sowohl in der 1. als bisher auch in der 2. Schwangerschaft keine Probleme.
Ich kann wie einige Vorgängerin auch Leinsamen empfehlen, mache mir immer einen EL morgens ins Müsli. (Soll angeblich auch bei der Geburt für gutes Rutschen sorgen)
Und ich habe direkt auf Vollkornprodukte umgestellt, sowohl bei Brot, als auch bei Nudeln, Reis etc. So braucht man auf nicht viel verzichten
Bei mir fängt es leider wieder mit Sodbrennen an, hab überall meine Dose Mandeln dabei