Verbotene Lebensmittel

Das ist etwas was mich diesesmal stark beschäftigt weil ich irgendwie nichts verkehrt machen möchte. Die Lebensmittel die man meiden sollte kennen wir ja alle habe aber jetzt gelesen dass es sogar Gewürze gibt die wehen auslösen können und dazu noch gängige die ich ständig benutze wie Zimt, thymian, Basilikum etc. Das macht mich wahnsinnig ehrlich. Es gibt ein Gewürz das schädlich ist aber teilweise auch mit in CurryPulver verarbeitet ist und ich liebe Curry. Wie geht ihr damit um ? Ich meide natürlich rohe sachen aber ich esse auch mal Leberwurst auch wenn viele die auch verfluchen wegen des Lebergehalts halt. MiT Gewürzen bin ich jetzt auch vorsichtig kann es mir nicht leisten etwas zu riskieren