zurück| Geschrieben von Ellinor, 13. SSW am 28.08.2021, 9:51 Uhr |
Sport
Hi
Macht ihr regelmässig Sport? Empfohlen wären 30 Minuten pro Tag. Schafft ihr das? Wie macht ihr das mit Haushalt, evtl. Arbeit und Geschwisterkinder?
Ich trainiere 2x pro Woche 45 Minuten mit Langhantel und Eigengewicht. Seit Corona zu Hause. Mehr schaffe ich nicht. Vor der Sws war ich manchmal frühmorgens laufen oder habe mal während des Mittagsschlafs trainiert. Aber hierfür fehlt mir einfach die Energie und der Mittagsschlaf ist eh passé. Ansonsten im Alltag ist zwar etwas Bewegung (Radfahren, Kleinkind), aber kein Sport. Bei der Arbeit sitze ich grösstenteils, Mittag ist zu kurz für Sport. Und die Zwergennase findet Spaziergänge oder gemeinsame Trainings doof.
Bin gespannt!
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Re: Sport
Antwort von ibins am 28.08.2021, 11:22 Uhr
Hallo
Ich muss gestehen, dass ich keinen regelmäßigen Sport (mehr) betreibe. Das was ich gerne machen würde geht jetzt mit Schwangerschaft nicht und für was anderes kann ich mich nicht begeistern
Vor der ersten Schwangerschaft hab ich noch Fußball gespielt, hin und wieder auch Volleyball, wenn ich Zeit hatte oder war im Winter beim Skifahren.
Jetzt fahr ich höchstens mit dem Fahrrad oder bin mal am See oder plantsch mit der kleinen im Pool. Wenn dann jemand dabei ist, der auf die kleine mit aufpasst kann ich selbst mal eine größere Runde im See schwimmen. Ansonsten hält mich die kleine auf Trab oder ich bin mit Haushalt, Garten und Job beschäftigt. Mittagsschlaf gibt es bei uns zwar noch, aber da arbeite ich dann.
LG
Re: Sport
Antwort von DanL, 11. SSW am 28.08.2021, 12:06 Uhr
Hallo,
Also jeden Tag halte ich auch für schwierig.
Wenn man aber versucht sich jeden Tag ein bisschen zu bewegen z.B. spazieren sollte das ausreichen.
Ich habe die letzten Woche überhaupt keinen Sport gemacht. Mit meiner Übelkeit und dem Schwindel ist da nicht dran zu denken. Ich habe aber versucht regelmäßig spazieren zu gehen. Wenn es mir langsam besser geht will ich gerne mit leichten workouts wieder anfangen. Aber ich setze mich da jetzt auch nicht unter Druck.
Re: Sport
Antwort von Tauchmausmama, 11. SSW am 28.08.2021, 17:18 Uhr
Mit Vollzeitjob und zum Teil mehr als 50h Woche komme ich im Moment auch nicht dazu - manchmal schwimmen im Pool wenn der Kreislauf mitmacht…
Schlechtes Gewissen - nein - laufe ja täglich über 10000 Schritte 
Re: Sport
Antwort von Caro-2016, 11. SSW am 28.08.2021, 17:44 Uhr
Huhu,
also ich hab vor der SS regelmässig und viel gemacht nis zu einer verletzung vor ca 5 Mon. Aktuell reite ich 1x die Woche und ab der 12 SSW und dem nächsten uS wollte ich wieder was machen. haben einen Sportkeller und da auch Ergometet, Fahrrad, Gewichte. Denke 4x die Woche möchte ich gerne. Gehe jeden Tag mind. 10.000 Schritte, das sollte passen. Nachdem ich eh in der SS zunehme wie ein Walross (immer mehr als 25kg) konzentriere ich mich mehr auf danach 
. Nsch 9 Mon sollte aber wieder alles weg sein 
Re: Sport
Antwort von Ellinor am 28.08.2021, 22:43 Uhr
Sehr cool! Sowas hätte ich auch gerne! Mein Partner will aber keinesfalls solche Geräte in der Wohnung 
Re: Sport
Antwort von Caro-2016, 11. SSW am 29.08.2021, 10:27 Uhr
echt? wie schade! gerade mit kind is es genial, wenn man mal einfach kurz runter gehen kann u kurz was machen kann. Mein Mann macht aber selbst mega viel Sport unichvhab ne Trainer Lizenz und geb Fitdankbaby Kurse
Re: Sport
Antwort von Ellinor am 29.08.2021, 10:57 Uhr
Mein Mann macht auch viel Sport. Aber halt Klettern, Bouldern, Montainbiken, Snow Boarden und er ist sehr gegen Geräte zu Hause (müssten halt in der Whg stehen). Immerhin komme ich mit der Langhantel und Yogamatte zu Vielem 
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