Schwangerschaftsübelkeit und Erbrechen

hallo ihr lieben,
ich bin in der ssw7 und mich plagt seit gestern die richtig fiese Übelkeit und das erbrechen.
komischerweise fühl ich mich morgens immer nur total schlapp - dann fahr ich zur arbeit. esse dort meist soletti oder einen Keks und Obst (heute Marillen und kiwi) und dann kurz vor bzw nach 12 wird mir plötzlich so übel, dass ich sofort aufs WC muss und alles wieder erbrech was ich so vormittags gegessen hab...
ist zwar überhaupt nicht viel, aber Appetit hab ich auch absolut keinen.

habt ihr vielleicht Hausmittel für mich oder tips?
hatte gestern übrigens die erste Frauenarzt-Untersuchung und mein erstes bild erhalten :)