Schwache Blase

Also mein Beckenboden ist immer noch arg angegriffen. Ich hab zwar bisher keine Probleme mit Inkontinenz, aber gegen Abend hab ich immer noch das Gefühl, dass alles nach unten drückt, durchhängt und fast rausfällt. Gefühlt habe ich auch immer noch permanenten Druck auf der Blase. Hüpfen oder laufen (auch schnelles Gehen) geht noch gar nicht, da ist der Druck nach unten superunangenehm. Auch wenn der Kleine in der Trage sitzt oder ich ihn auf dem Arm habe, merke ich das spätestens nach einer Viertelstunde extrem.

Die Geburt ist jetzt 5 Monate her, Rückbildungskurs läuft seit 3 Wochen, und ich übe täglich. Ich habe noch große Probleme mit den Übungen, kann die Muskulatur nur schwer anspannen und die Anspannung kaum wahrnehmen und differenzieren. Vor der Geburt hatte ich ein echt gutes Gefühl für den Beckenboden und war echt fit bei solchen Übungen. Das wusste ich nach dem Kaiserschnitt damals gar nicht zu schätzen, wie gut da alles noch funktioniert hat.

Ansonsten hab ich von 18 in der Schwangerschaft zugenommen Kilos noch die Hälfte drauf, und der Zyklus ist leider trotz Vollstillen schon wieder voll im Gange.