zurück| Geschrieben von Pusblu95, 25. SSW am 03.08.2023, 10:04 Uhr |
Schmerzen im Becken
Hey ich brauche mal euren Rat,
gestern beim Yoga haben wir eine Position gemacht bei wer wir Breitbeinig in der Hocke saßen. Beim Aufstehen hatte ich auf einmal stechenden Schmerzen im unteren Becken (quasi hinter der Vagina). Heute habe ich besonders beim Gehen und Treppensteigen Schmerzen und ich fühle mich im Leistenbereich verspannt. Die Schmerzen sind aushaltbar aber nerven halt.
Habt ihr Tipps und Ideen was ich gegen die Schmerzen machen könnte?
Leider sind diese Woche grad meine Frauenärztin und meine Hebamme im Urlaub. Erst nächste Woche Mittwoch habe ich den nächsten Termin bei meiner Hebamme.
Vielen Dank schon mal und liebe Grüße
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Re: Schmerzen im Becken
Antwort von Eedie87, 26. SSW am 03.08.2023, 17:33 Uhr
Hey du!
Ich bin keine Expertin und kann natürlich nicht mit Sicherheit sagen, was da bei dir los ist. Aber mir geht's ähnlich. Ich habe sehr oft (!) Plötzliches Stechen bei unbedachten Bewegungen, vorallem im Unterbauch. Generell zieht es im Beckenbereich immer und ständig. Wenn ich beim Hundegassi losgehe, fühlt sich an wie Seitenstiche, da wo du es auch beschreibst. Wadenkrämpfe hab ich auch gerne. (Hab ich 20 Jahre nicht gehabt, und laufe sonst paar Halbmarathons im Jahr). Komische Zeit im Moment.
Ich hab jetzt Magnesiumbisglycinat, das ich eh immer nehme hochdosiert von 200-300 auf 600-700mg. Dazu Calcium und noch nen Mineralstoffkomplex mit quasi einmal alles. Ich glaube mein Bedarf ist unfassbar hoch, da man ja nicht nur nen Mehrbedarf hat, sondern auch vermehrt ausscheidet.
Dazu die sich dehnenden Mutterbänder.. Meine Hebamme sagt das ist so alles schlüssig und ok. Meinen Frauenarzt seh ich auch erst nächste Woche wieder.
Mein Bauchgefühl sagt auch, dass ist jetzt einfach so. (N Bug quasi 
, dafür gibt's ja auch n paar Features, nie mehr fettige Haare, schöne Haut...)
Wünsche dir auf jeden Fall Alles Gute und "gute Besserung". Berichte doch mal, wie es bei dir weiter geht, obs besser wird, oder sich auch einziept und zerrt wie bei mir....^^
Lieben Gruss
Eedie
Re: Schmerzen im Becken
Antwort von Kaffeekauz, 28. SSW am 04.08.2023, 10:38 Uhr
Klingt nach symphyse. Dabei wäre typisch, das es besonders schmerzt, wenn du ein Bein anhebt (z.b. Treppen steigen, Schuhe anziehen...). Bei mir ist es vor allem das Drehen im Bett, dass weh tut.
Hab nicht wirklich eine Lösung für dich 
ich mache solche Bewegungen halt langsam und vorsichtig.
Wenn es bei dir arg schlimm ist, dann melde dich beim Arzt (zur Not auch Hausarzt), vlt können die dir Physio verschreiben, die hätten mit Sicherheit die ein oder andere Idee
Re: Schmerzen im Becken
Antwort von Janina-B am 04.08.2023, 11:47 Uhr
Hi aus dem Dezember 
Ich würde auch Sagen, dass das von der Symphyse kommt! Hatte ich bei Kind 1 schon ab 25-28Woche oder so und jetzt bei dieser Schwangerschaft schon viel früher 
Kann man soweit ich weiß leider wirklich nicht viel machen...
Etwas schonen (meine Frauenärztin meinte bei Kind 1 ja dann steigen sie nicht so viel treppen 
)
Was es gibt das kann dir auch der Orthopäde verschreiben:
Symphysegurt (Achtung: Unterschied zu Schwangerschaftsgurt)
Der hält das Becken dann bisschen zusammen 
Meine Hebamme meinte auch man kann den Effekt auch mit einem Schal fest um die Hüfte gewickelt erzielen aber das hat bei mir nicht wirklich geklappt.. .
Re: Schmerzen im Becken
Antwort von Pusblu95 am 04.08.2023, 17:01 Uhr
Hey,
es ist zum Glück wieder ein bisschen besser geworden und tut halt nur noch manchmal bei ner falschen Bewegung ein bisschen weh :)
Ein Magnesiummangel kann es eigentlich nicht sein, da ich seit der 16. SSW täglich 300 mg Magnesium nehme.
Aber ja vermutlich ist es etwas, an das man sich tatsächlich gewöhnen muss. 
Leider sind die fettigen Haare bei mir auch in der Schwangerschaft geblieben, da würde ich gerne mit dir tauschen
Liebe Grüße
Pusblu
Re: Schmerzen im Becken
Antwort von Pusblu95 am 04.08.2023, 17:06 Uhr
Hey,
ja so langsam vermute ich auch dass es die Symphyse ist. Die hat mir die Hüftöffnerübung scheinbar übel genommen
Die Schmerzen sind zum Glück wieder besser geworden und nur noch manchmal ganz leicht.
Lieben Dank für deine Rückmeldung!
Auch an dich @Kaffekauz
Viele Grüße
Pusblu
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