Sauna ??

Ich gehe sehr gern in die Sauna und bin das auch gewohnt. Meine FÄ hat hauptsächlich die Biosauna mit weniger Temperatur empfohlen. Daran hab ich mich jetzt gehalten. Meist schaffe ich auch nur 2 Saunagänge am Tag. Ich denke du musst das individuell von deinem Gefühl und Kreislauf abhängig machen. Bei 2 bis 3 Minuten wirkt die Hitze kaum. Da sollte bei einem stabilen Kreislauf nichts passieren. Das ist dann kurzes Aufwärmen aber kein Saunagang an sich. Viel Trinken und nicht allein in die Sauna ist immer hilfreich. Genießt die Auszeit