Rückbildungskurs

Ich mach gar keinen
Fand das die letzten beiden Male irgendwie total nutzlos ... bzw das bisschen "wir spannen jetzt alle die Beckenbodenmuskulatur an" kann ich, wenn ich will, auch daheim im Wohnzimmer machen.
Hab es schon beim letzten Mal eigentlich nur gemacht, weil ich es ganz nett finde, andere Mütter zu treffen, aber diesmal hab ich da nicht die nötige Ruhe dazu.