Rektusdiastase

Sprich es doch direkt bei deiner hebamme an. Mit dem richtigen Übungen verschwindet die Rektusdiastase wieder. Ohne kann sie zu einem bleibenden Problem werden.
Spüren kann man sie am besten auf bauchnabelhöhe. Da ist sie am breitesten. Im Liegen nur den Kopf hoch und dann zwischen die längsmuskeln tasten. Alles was breiter als 1 Finger ist, ist noch zu viel. Lass es dir bitte trotzdem von deiner Hebamme zeigen, ebenso wie ein paar Übungen für die seitliche Muskulatur.