Probleme mit der Urinprobe

Hallo
Ich hab ja nun ~alle 4 Wochen nen Termin beim FA - wo dann auch jedes Mal eine Urinprobe ansteht.
Mein Problem ist jetzt, dass ich mir immer schon total Gedanken mache, wie ich das anstellen soll, weil ich normalerweise immer direkt nach dem Aufstehen schon auf die Toilette gehe bzw. eigentlich auch immer nochmal, bevor ich das Haus verlasse. Das wird dann aber zum Problem, wenn ich eine halbe bis dreiviertel Stunde später die Probe abgeben soll - aber dann eben nicht mehr muss.
Ich hab schon versucht, mit dem Toilettengang zu warten, bis wir beim Arzt sind, aber das ist soo unangenehm und ich habe Angst, dass ich's so lange nicht halten kann usw.
Früher aufstehen, zu Hause aufs Klo gehen und dann, bis wir losfahren, einfach wieder was trinken finde ich auch schwer, entweder dauert's zu lange, bis das Wasser durch ist und ich muss erst während ich schon auf dem Untersuchungsstuhl sitze (dann sieht man auf dem US ja die volle Blase und das ist mir sehr peinlich und auch unangenehm während der Untersuchung), oder ich trinke zu viel und muss schon wieder, bevor wir aufbrechen.

Wie macht ihr das mit den Urinproben? Gibt es da eine angenehme(re) Lösung?

LG