März 2023 Mamis

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Geschrieben von Minimäuschen, 25. SSW am 19.11.2022, 21:29 Uhr

Nachmittagstief

Hat dir der Zuckerschock wirklich geholfen?
Normalerweise steigt bei so viel Zucker erstmal der Blutzuckerspiegel und für einen kurzen Moment hilft es vielleicht, aber anschließend schüttet der Körper Insulin aus, sodass der Blutzuckerspiegel in den Keller geht und man erst recht in ein Loch fällt. Eigentlich sollte das eher kontraproduktiv sein
Um das zu verhindern könntest du versuchen, mittags möglichst auf langsam verdauliche Kohlenhydrate zu setzen oder die Kohlenhydrat-Mahlzeiten ganz auf abends oder morgens zu legen.
Außerdem hält frische Luft und Bewegung munter.
Packt euch warm ein und macht einen Spaziergang oder geht auf den Spielplatz oder in den Park.
Außerdem schadet es auch nicht, früh ins Bett und sich noch eine Extra-Stunde Schlaf zu holen, die man mit Kleinkind sonst nicht bekommen würde.

 
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