zurück| Geschrieben von Sunshinex, 23. SSW am 19.11.2022, 17:41 Uhr |
Nachmittagstief
Hallo zusammen,
Ich Falle ab Mittag 14 Uhr in ein richtiges Mittsgstief 
Geht es noch jemandem so oder weiß wer was dagegen hilft ?
Bin schon Mami von einer aktiven 2 jährigen Maus 
und heute beim spielen konnte ich ungelogen meine Augen kaum offen halten!
Weil ich mittags keinen Kaffee trinken möchte (trinke morgens schon eine Tasse!) Habe ich fast ne ganze Tafel Schokolade 
verdrückt 
zwecks Zuckerschock= Energie
Aber so kann es ja nicht weiter gehen 
Jemand Tips?
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Re: Nachmittagstief
Antwort von Minimäuschen, 25. SSW am 19.11.2022, 21:29 Uhr
Hat dir der Zuckerschock wirklich geholfen?
Normalerweise steigt bei so viel Zucker erstmal der Blutzuckerspiegel und für einen kurzen Moment hilft es vielleicht, aber anschließend schüttet der Körper Insulin aus, sodass der Blutzuckerspiegel in den Keller geht und man erst recht in ein Loch fällt. Eigentlich sollte das eher kontraproduktiv sein 
Um das zu verhindern könntest du versuchen, mittags möglichst auf langsam verdauliche Kohlenhydrate zu setzen oder die Kohlenhydrat-Mahlzeiten ganz auf abends oder morgens zu legen.
Außerdem hält frische Luft und Bewegung munter.
Packt euch warm ein und macht einen Spaziergang oder geht auf den Spielplatz oder in den Park.
Außerdem schadet es auch nicht, früh ins Bett und sich noch eine Extra-Stunde Schlaf zu holen, die man mit Kleinkind sonst nicht bekommen würde.
