Mittagsschlaf

Wir haben sehr feste Zeiten, zu denen mein Sohn schläft. Wir versuchen uns so gut wie möglich, daran zu halten. Er ist dann definitiv müde und das ist schon einmal die halbe Miete fürs gute Einschlafen.
Ich lege ihn ins große Beistellbett, singe dabei ein Schlaflied, und lege mich so gut es geht mit rein. Er braucht ganz viel Nähe und auch Begrenzung. Früher schlief er auch nur in der Trage, das musste ich ihm wegen meines Rückens aber abgewöhnen und auch, weil er mit der Zeit nicht mehr so gut bei Unruhe schlief (und wir haben noch eine ältere Schwester, die Lärm macht). Im Bett liegt mein Sohn meist auf dem Bauch, ich lege mich eng an ihn ran und lege meine Beine etwas auf seine. So, dass er nicht erdrückt wird natürlich, aber auch so, dass er einen Druck merkt. Das hilft ihm, ganz schnell runterzukommen. Auch seine Hände halte ich etwas fest oder enge sie irgendwie ein. So schläft er ziemlich schnell ein und nach 5 Min Schlaf kann ich aus dem Zimmer rausgehen. Wenn ich das Gefühl habe, dass er irgendwie unruhig schläft, mache ich ihm ein White Noise an (YouT*be), das Rauschen und der Herzschlag beruhigt ihn. Auf diese Weise haben wir ihm den Trage-Schlaf, wo er ja auch ganz eng eingemummelt ist, abgewöhnen können. Manchmal klappte es am Anfang noch nicht, dann habe ich ihn im Arm eingeschunkelt und dann abgelegt. Dass es immer zur gleichen Zeit am gleichen Ort und immer mit mir ablief, hat ihm wahrscheinlich geholfen, sich dran zu gewöhnen. Manchmal gähnt er mittlerweile genau dann, wenn ich mit ihm die Treppe zum Schlafzimmer hochgehe.

Er schläft sonst auch immer mal unterwegs im Kiwa oder in der Autoschale, aber hauptsächlich im Bett und das klappt am Besten.

Vielleicht ist irgendeine Anregung/ Idee für dich dabei? Manchmal dauert es, bis man neue Routinen entwickelt hat - da solltest du nicht zu schnell aufgeben.
Viel Erfolg!