Milch abpumpen

Hey Mädels, ich habe heute den ersten Versuch mit einer Handpumpe gehabt und bin seid dem deprimiert.
Also ich zweifle weder an das der kleine nicht satt wird,noch möchte ich die Menge erhöhen...
Ich habe morgen nen Termin und möchte meinen Männern einen Schluck (Empfehlung Hebamme ,100ml) zur Sicherheit hinterlassen.
Nun habe ich insgesamt 4 Brüste nach dem stillen abgepumpt und es sind bisher 10ml zusammen gekommen.
Nun meine Frage, wem geht\'s auch so und gibt es ne bestimmte Technik die mir helfen kann?
LG Biene