Maximal 20min Spaziergang bis zur nächsten Toilette

Es gibt solche und solche Tage, manchmal renn ich 4 bis 6 mal in der Nacht aufs Klo, manchmal nur 1 bis 2x.
Ich habe das Gefühl wenn ich dem Druck sofort nachgebe muss ich auch öfters. Ich war einmal auf der Kirmes mir meiner Familie und hätte nach 40min definitiv gehen können... hab es aber bis auf knapp 3 Std anhalten können und dann war gut. Klar vom Gefühl her wäre es angenehmer gewesen ich hätte sofort nachgegeben. Aber ich glaube man gibt zu schnell nach manchmal, meine blase soll bitte weiter trainiert werden. Wenn ich bedenke dass och vor meiner ss so gut wie nie aufs Klo musste trotz 2 bis 3 Liter am Tag