Mamis mit Schwangerschaftsdiabetes aufgepasst

Hallöchen,

das ist ja wirklich blöd, dass es bei Dir so gelaufen ist. Ich muss sagen, dass ich da bei meiner Diabetologin viel besser aufgeklärt wurde. Bei mir fing es damit an, dass ich zu viel Fruchtwasser hatte und meine FÄ schon sagte, dass es wohl am Essen (zu viel Zucker) liegen könnte. Ich habe daraufhin meine Ernährung komplett auf Low CArb umgestellt, bis ich 2 Wochen später bei meiner Diabetologin war. Die hat sofort den Urin auf Ketone untersucht und daraufhin mal ordentlich geschimpft
Sie hat mir dann genau erklärt, warum das jetzt so ist und dass ich auf keinen Fall auf KH verzichten soll, eher aufpassen wie viel und was ich esse. Und auf gar keinen Fall hungern. Ich musste dann jetzt 2 x zur Urinkontrolle und es ist deutlich besser geworden. Ich weiß jetzt auch immer in etwa, was ich gut essen kann und was nicht. Ich reagiere zum Beispiel genau so auf normales Weißmehl wie auf Vollkorn oder Dinkel, dafür aber sehr stark auf Fruchtzucker und Kartoffeln. Sie hat mir auch den Tipp gegeben, die Mahlzeiten vielleicht manchmal etwas zeitlich zu splitten. Also wenn ich jetzt z. b. ein halbes Brötchen esse, dann die andere Hälfte eine Stunde später. So komme ich bisher ganz gut klar und ganz ohne Hunger. Wenn ich absolut Lust drauf hab, dann esse ich auch mal ein Stück Schokolade, aber eben keine ganze Tafel mehr und eben auch nicht ständig.

Auch den Tipp, Kartoffeln, Nudeln und Reis vorher gut auszuwaschen, vorzukochen und dann wieder aufzuwärmen habe ich beherzigt und tatsächlich kann ich vorgekochte Kartoffeln viel besser essen, als einfach gekochte.

Vielleicht hilft das dem ein oder anderen ja auch ein bisschen weiter.

Haltet des Ohren steif, es geht ja vorbei

LG TankGirl