Geschrieben von Tamtam456 am 01.01.2022, 18:43 Uhr |
Insulinresistenz und Ss-Diabetes (zuckerwerte, ich komm nicht mehr klar)
Ich kann dir das mit der Resistenz auchnicht erklären, vielleicht mal google fragen?
Zum Essen kann ich sagen, ich sollte 5 Mal am Tag essen, eventuell sind deine Mahlzeiten zu gross.
Dein Frühstück kommt mir auch mächtig vor, aber klar kommt es auch auf die Grösse der Portion an.
Ich sollte simpel gesagt immer 1/3 Vollkorn essen, 1/3 Protein, 1/3 Gemüse. Danach noch zuckerarmes Obst wenn ich Lust auf Süsses hatte.
Also zb könntest du zum Brot mehr Tomaten/Gurke etc essen und zum Joghurt/Müsli noch eine Orange?
Ich empfehle dir es mit der Ernährung in den Griff zu bekommen, brauchst du erstmal Insulin dann sind sie strenger mit Kontrollen, Einleitung etc und das Spritzen macht auch kein Spass.
Du musst ja auch nicht die Kalorien reduzieren (fettreicher Joghurt, Käse,...) nur den Zucker.
- Insulinresistenz und Ss-Diabetes (zuckerwerte, ich komm nicht mehr klar) - jxlxx, 29. SSW 30.12.21, 22:35
- Re: Insulinresistenz und Ss-Diabetes (zuckerwerte, ich komm nicht mehr klar) - Tamtam456 01.01.22, 18:43
- Re: Insulinresistenz und Ss-Diabetes (zuckerwerte, ich komm nicht mehr klar) - Margarit__a, 28. SSW 02.01.22, 13:28
- Re: Insulinresistenz und Ss-Diabetes (zuckerwerte, ich komm nicht mehr klar) - jujuhoffnungsvoll 02.01.22, 19:58
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