Innere Unruhezustände

Guten Morgen!

Vielleicht kennt das ja die eine oder andere von euch und hat eine Idee was ich dagegen tun kann....

Ich hab zZ vor allem Abends wenn ich im Bett liege extreme Unruhezustände. Die fangen ganz klein an und schwellen dann richtig an. Es fühlt sich ganz komisch an, die Arme und Beine kribbeln ein wenig (so in etwa wie beim Restless-Legs-Syndrom), aber vor allem merke ich eine Art inneren Krampf. Das tut schon fast körperlich weh. Bislang konnte ich das ganz gut wegatmen bzw. gestern gab's dann noch ne heiße Milch mit Honig. Aber ich merke heute früh schon wieder, dass es los geht bzw. die Ansätze da sind und ich hab jetzt schon Angst davor wie sich das im Laufe des Tages entwickelt. Insgesamt ist das im Laufe der letzten Tage/Wochen schlimmer geworden und ich möchte vermeiden, dass die letzten Wochen zu einem regelrechten Kampf ausarten.

Was macht ihr denn gegen sowas?