zurück| Geschrieben von Sjm_cu, 22. SSW am 19.07.2016, 1:14 Uhr |
Gesunde Ernährung?!
Hey Mädels 
hab mal ne Frage. Ich hatte eigentlich vor auf meine Ernährung zu achten, doch jetzt merke ich, dass ich eigentlich allen Gelüsten nachgehe (Schoki, Chips, Eis, Pizza etc.). Wie ist das vei euch so? Habt ihr eich unter Kontrolle? Meint ihr ich muss mir deshalb arg sorgen machen? Ist nicht so, dass ich nur ungesund esse. Ich ess auch Obst, Gemüse und frisch gekochte sachen und nehme brav all meine Tabletten... aber manchmal ess ich halt schon mal ne Tafel Schoki oder ne Tüte Chips...
Bin ziemlich verunsichert 
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Re: Gesunde Ernährung?!
Antwort von Sunshineangel am 19.07.2016, 5:08 Uhr
Mein Essverhalten ähnelt deinem.
Wenn ich kein süsses esse, bin ich für meine Umwelt meist unerträglich.
Mittwoch bin ich beim zuckertest. Mal sehen, was dabei herauskommt.
Ich kann dir nicht sagen, du sollst mehr auf deine Ernährung achten, da ich das ja auch nicht hinbekomme.
Ich glaube aber, ich hatte mal gelesen, dass man seinen gelüsten schon etwas nachgeben darf, bevor der Heißhunger kommt.
Und du isst ja auch frisches Obst ubd Gemüse znd kochst bestimmt gesund... Ist ja dann doch wieder eine gesunde Ernährung.
Bei unserem großen habe ich ähnlich gegessen wie jetzt... Und unser Sohn liebt obst und Gemüse.
Ich bin auch schon sehr auf die antworten gespannt.
Re: Gesunde Ernährung?!
Antwort von Fräuleinkiwi, 21. SSW am 19.07.2016, 5:20 Uhr
Ich denke auch, dass es die Mischung macht. Würde nicht komplett drauf verzichten. Gelüste sind da um ihnen nachzugehen 
Du sagtest manchmal .. Was doch völlig ok ist. Wenn du nun tagtäglich eine Tüte Chips essen würdest, das würde ich wohl einschränken 
Ich esse auch liebend gern mal ein Eis oder Kekse. Schokolade war zum glück noch nie meins 
Re: Gesunde Ernährung?!
Antwort von 318598, 24. SSW am 19.07.2016, 6:40 Uhr
Bei mir sieht es genau so aus.
Eig ernähere ich mich gesund.. aber maal ne Pizza oder Schoki (vorallem aber EIS) müssen mal drin sein 
Glaube, dass es ja auch sehr drauf ankommt alle wichtigen Nährstoffe zu bekommen. Und das tut man ja, wenn man sich gesund ernährt. Die Sünden.... sind dann für das psychische Wohlbefinden 
Re: Gesunde Ernährung?!
Antwort von pjulenni, 25. SSW am 19.07.2016, 6:54 Uhr
Warum sollst du denn auf das alles verzichten ist doch Schwachsinn finde ich. Ich ess auch mal hier und da was süße. Aber oft Obst/Gemüse aber bei mir war das Schon immer so hab lieber ne Tomate als ne Schokolade aber dafür ess ich total gerne Chips, ganz gemütlich abends vorm fernseh. Heut zutage wird eh alles auf die Goldwaage gelegt . Aber weißt du was ich mir sage? Wenn mit dem Kind und dir alles stimmt dann machst du nichts falsch.
Re: Gesunde Ernährung?!
Antwort von Biechen87, 23. SSW am 19.07.2016, 7:25 Uhr
Mir geht es genauso! 
Ich hatte mir vorgenommen mich besser zu ernähren und am Ende ist die Tafel Schokolade weg..... 
Re: Gesunde Ernährung?!
Antwort von Merle83 am 19.07.2016, 7:52 Uhr
mach dir da nicht so viel sorgen
ich hab so viel gespuckt am Anfang, ich war froh wenn was drin blieb
an Obst und Gemüse war leider nicht zu denken
oder Joghurt
müsli…
das Kamm alles postwendend zurück
direkt auf süsses hatte ich auch keine lust
hab mich von keine Ahnung was ernährt
jedenfalls nicht gesund und nicht ausgewogen
glaube hauptsächlich von tortellini und Salat lol
meine Hebamme sagte der Körper holt sich was er braucht
und seit 2-3 Wochen esse ich ganz viel Obst und Joghurt
am besten sind frische Himbeeren, einfrieren =)
das kalte und die säure hilft auch super gegen Übelkeit
also nach jeder Mahlzeit esse ich die gefrorenen Himbeeren, damit sich der eklige Geschmack im Mund neutralisiert
aber durch die Übelkeit ist mein essen glaub eh anders 
dein Körper sagt die was er braucht
Re: Gesunde Ernährung?!
Antwort von BrinaSophie am 19.07.2016, 10:02 Uhr
Morgen
Also Schoki und Chips brauch ich nicht, so lange ich es nicht im Haus habe hahaha versuche es nicht zu kaufen um auch nicht auf dumme Ideen zu kommen. Ich sündige eher mit Käse!!! Ich liebe Käse und ohne geht auch nicht. Das macht halt auch schnell Fettpölsterchen wenn man nicht auspasst. Ich denke wenn du versuchst von Obst und Gemüse satt zu werden, viel Wasser oder Tee trinkst, dann ist ab und an nen Eis oder ne andere "Sünde" kein Problem. Aber du weißt am besten wie dein Körper tickt. Wenn ich jeden Tag ne Ausnahme machen würde, wär ich im nu ne kleine Dampfnudel 
von dem her versuche ich nicht öfter wie so 2,3 mal die Woche zu sündigen und regelmäßig zu essen damit ich keinen Heißhunger bekomme. Aber stress dich nicht!!!! Du musst dich wohl fühlen in deinem Körper
Re: Gesunde Ernährung?!
Antwort von Pedi86, 24. SSW am 19.07.2016, 10:21 Uhr
ich esse jeden Tag etwas Süßes oder Chips (jaja, böse, ich weiß), aber das habe ich auch vor der Schwangerschaft gemacht. Ich koche mittags frisch, immer mit Salat oder Gemüse (heute gibts Möhrensalat ) und wenn ich das alles nicht essen würde, würde wohl zeitnah keiner mehr mit mir reden, weil ich einfach schlechte Laune und Heißhunger bekomme....
Ich versuche auch täglich mindestens ein Teil Obst zu essen (ja, das ist nicht die gesündeste Ernährung, aber immerhin...) und trinke abends 1-2 große Tassen Milch.
Ich denke, es muss jeder so händeln, dass er sich selbst noch wohl fühlt....und bevor jetzt die ersten mit mir schimpfen: da ich erst 2,5 kg zugenommen habe, kann es so falsch nicht sein, was ich hier mache )
Re: Gesunde Ernährung?!
Antwort von Sjm_cu, 22. SSW am 19.07.2016, 10:40 Uhr
Vielen Lieben Dank für eure Antworten 
Hat mir sehr geholfen und ich bin um einiges ruhiger :)
Pedi
Antwort von Sunshineangel am 19.07.2016, 11:25 Uhr
Pedi, geht mir genauso... Bevor ich schwanger war, hab ich zugenommen, wenn ich mal länger auf Süßigkeiten verzichtet habe...
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