zurück| Geschrieben von Emila am 26.11.2022, 15:40 Uhr |
Essen Wochenbett
Im Moment könnte ich den ganzen Tag essen, aber so richtig Appetit auf bestimmte Dinge habe ich gar nicht mal.
Nur ist es jetzt ja so, dass ich weder stille noch abpumpe in der Häufigkeit, dass das relevant wäre.
Also muss ich schon schauen, dass ich dem Bedürfnis zu essen nicht ständig nachgebe oder zumindest nicht zu viel ungesundes in mich reinstopfe. Das ist schon echt schwer. Son Stück Gurke oder Paprika kann das irgendwie auch nicht so richtig kompensieren.
Immerhin fällt es mir leicht überwiegend Wasser und Tee ohne Zucker zu trinken.
Ich hoffe es fällt euch anderen leichter.
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Re: Essen Wochenbett
Antwort von Keksi927 am 26.11.2022, 18:00 Uhr
Mir geht es auch so. Klar ich stille voll, aber noch verbrauchen die Kleinen ja nicht die Menge an Kalorien. Den Fehler hab ich damals bei meiner großen gemacht und direkt nach der Geburt nochmal 3 kg zugenommen und dann auch erst Dehnungsstreifen bekommen 
Und jetzt muss ich mich auch zwingen nicht ständig zu naschen. Was helfen würde ist z.b. Nüsse essen. Ich denke uns fehlen gerade die gesunden Fette und das macht eben Heißhunger auf alles mögliche bzw. Mehr Hunger.
Und ja, Paprika und Möhre reichen nicht .. 
Re: Essen Wochenbett
Antwort von Lolly88 am 26.11.2022, 18:08 Uhr
Ich esse noch worauf ich Lust hab, aber auch nur weil ich nicht so zum essen komme.
Aber klar. Ich kann Karotte Paprika und so essen.... Aber Ess danach dann trotzdem Schoki oder was richtiges 
Aber wenn es dein Körper braucht. Vielleicht kannst du es mit Bewegung ausgleichen.
Re: Essen Wochenbett
Antwort von Emila am 26.11.2022, 19:08 Uhr
Weiter zunehmen will ich auf keinen Fall. Mein Kopf muss jetzt einfach wieder die Oberhand gewinnen.
Groß mit Bewegung ausgleichen ist derzeit noch nicht drin. Der Kaiserschnitt hat mir echt zugesetzt. Heute bin ich die erste kleine Runde spazieren gegangen. Das war wie ein Marathon.
Ich weiß, dass ich das später schaffen werde meinen inneren schweinehund zu besiegen und Sport zu machen. Aber ich muss es mir ja nicht schwerer machen als nötig.
Re: Essen Wochenbett
Antwort von mena00 am 26.11.2022, 19:13 Uhr
Mir fàllt es im Moment such sehr schwer, vor allem die Lust auf Süsses/Dessert und all das Zeugs mit viel Zucker haben es mir angetan… ich hatte nwch der Geburt das Gewicht wieder komplett weg und sogar weniger, jetzt nehme ich glaube ich wieder zu;)
Aber ja der Tag ist anstrengend, da habe ich keien Energie gegen meine Gelüste anzukämpfen 
Re: Essen Wochenbett
Antwort von Godzilla am 27.11.2022, 0:47 Uhr
Ganz ehrlich, momentan ist meine Figur meine geringste Sorge. Hauptsache der Kleinen gehts gut, Gesundheit geht vor.
Ich esse so viel und das, worauf ich Lust habe. Sobald das mit dem Stillen endlich ordentlich läuft und sobald ich wieder Bewegung machen darf, kann ich immer noch darauf achten, dass der Verbrauch zur Zufuhr passt.
Sobald ich Sport machen kann bin ich zuversichtlich, dass sich das ohne großen Aufwand wieder reguliert.
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