zurück| Geschrieben von Shalu, 5. SSW am 04.06.2011, 18:00 Uhr |
Ernährung
Hallo ihr Lieben,
habt ihr eure Ernährung schon umgestellt? Nehmt ihr zusätzlich noch Magnesium, Eisen, Vitamintabletten...?
Ich nehme zur Zeit nur Folio Forte zusätzlich und bin mir nicht sicher, wie notwendig die anderen Dinge sind. Würde mich freuen, wenn ihr ein wenig berichten und Informationen geben könntet.
Danke!
Schönen sonnigen Abend noch 
Beitrag beantworten
Re: Ernährung
Antwort von Lomii, 4. SSW am 04.06.2011, 19:06 Uhr
Ich kann nur sagen, Finger weg, denn eine Überdosierung von Vitaminen ist nicht ohne. Magnesium empfiehlt sich wenn du z.B. unter Krämpfen leidest (Wadenkrämpfe o.a.) Aber wenn du dich "gesund" ernährst, Obst und Gemüse und Eiweiß in ausreichender Menge zu dir nimmst, dann brauchst du diese Nahrungsergänzungsmittel nicht. Ich nehme auch nur Folio.Du kannst es aber testen lassen ob du einen Mangel hast und dann gezielt diese Vitamine nehmen. Übrigens ist die Dosierung der verschiedenen Vitamine von Präparat zu Präparat unterschiedlich! Frage lieber deinen Arzt, die Apotheker wollen das Zeug oft nur teuer verkaufen!
viele liebe Grüße Lomii
Re: Ernährung
Antwort von Shalu am 04.06.2011, 19:51 Uhr
Vielen Dank für deine Antwort. Werde dann erstmal nichts zusätzlich nehmen und am Freitag mit meinem FA drüber sprechen.
Lieben Gruß
Re: Ernährung
Antwort von Storme, 10. SSW am 04.06.2011, 20:23 Uhr
mich mal aus dem jannuarforum einklink ;)
Also mein arzt sagt zwar gesunde ernährung ist gut aber die mengen die du an vitaminen etc nun zusätzlich brauchst und auch gut fürs kind ist zb damit der rücken zu geht und sich das gehirn gut entwickelt nimmt man in der nahrung nicht genügend auf.und andere vitamine mineralstoffe und spurenelemente sind nur in komination sinnvoll damit man die auch verwerten kann.
aber vill sagt dir dein gyn ja auch noch was dazu ;) und empfielt dir was...
lg Storme
Re: Ernährung
Antwort von munzette, 5. SSW am 04.06.2011, 21:33 Uhr
Hallo,
also ich nehme auf Anraten meines Arztes (aber schon seit Monaten, bevor wir überhaupt angefangen haben, zu üben), Femibion 1, das soll man auch schon vor Beginn einer SS nehmen, daß man rundum gut versorgt ist, die Dosierung darin ist aber keinesfalls so, daß man da etwas überdosieren könnte...
Laut meinem FA ist Femibion aus der Apo allerdings "der Mercedes unter den SS-Präparaten", schon sehr teuer, deshalb nehme ich jetzt von der DM Eigenmarke die "Mama A-Z" Vitamine, fast baugleich mit Femibion und sehr günstig.
Kann jeder machen, wie er will, aber ich bin sicher, ich nehme nicht alle notwendigen Vitamine auf, selbst wenn ich wollte...Wie oft ist mir einfach nicht nach Obst oder Gemüse, aber gut versorgt will ich an solchen Tagen halt trotzdem sein.
glg, chris
Re: Ernährung
Antwort von munzette, 5. SSW am 04.06.2011, 21:33 Uhr
Hallo,
also ich nehme auf Anraten meines Arztes (aber schon seit Monaten, bevor wir überhaupt angefangen haben, zu üben), Femibion 1, das soll man auch schon vor Beginn einer SS nehmen, daß man rundum gut versorgt ist, die Dosierung darin ist aber keinesfalls so, daß man da etwas überdosieren könnte...
Laut meinem FA ist Femibion aus der Apo allerdings "der Mercedes unter den SS-Präparaten", schon sehr teuer, deshalb nehme ich jetzt von der DM Eigenmarke die "Mama A-Z" Vitamine, fast baugleich mit Femibion und sehr günstig.
Kann jeder machen, wie er will, aber ich bin sicher, ich nehme nicht alle notwendigen Vitamine auf, selbst wenn ich wollte...Wie oft ist mir einfach nicht nach Obst oder Gemüse, aber gut versorgt will ich an solchen Tagen halt trotzdem sein.
glg, chris
