Einschlafende hände und arme

So gut wie jede Nacht und Jedes mal wenn ich im bett liege schlafen mir irgendwann die arme oder die Hände ein, nachts wache ich davon aus, manchmal mit panik ob da je wieder Blut reinkommt .
Ist das normal? Hat das noch jemand ?
Rückenlage bekommt mir sowieso nicjt, versuche immer in Seitenlage zu sein oder die Decke unterm Po. Nachts macht das der Körper ja selbstständig wenn er merkt das einem die rückenlage nicjt bekommt..

LG