Blähungen/Verstopfung

Hey du,

Mir geht es ganz genauso. Ich essen wirklich viele Ballaststoffe und trinke auch sehr viel. Trotzdem kann ich kaum auf klo (auch morgens nicht). Ich trinke deshalb ab und zu einen Kaffee, der hilft manchmal. Wenn auch das nichts bringt nehme ich ein microlax klistier. Es ist echt nicht unangenehm und spätestens 10 Minuten später fühle ich mich unendlich erleichtert
Das kann man so oft man will nutzen, weil es keinen Gewöhnungseffekt gibt. Für mich ist es tatsächlich die beste und einzige Alternative die funktioniert.