Atmen, Atemtechnik & Atemübungen

Bei mir vor 3 Jahren nahmen Atemübungen vielleicht einmalig 15 Minuten in Anspruch..war gut so,hab ich eh nicht gebraucht. War ne junge Hebamme,die war auch total cool und entspannt drauf. Fand ich sehr angenehm. Ich hielt mich an ihre Devise:solange der Mund entspannt -also am besten leicht geöffnet ist- öffnet sich auch der Muttermund.
Hat bei mir gut geklappt.