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von gatto88 am 02.05.2015, 13:32 Uhr |
abnehmen
Huhuu mädels,
wollte mal fragen ob jemand lust hat am gemeinsamen abnehmen?
das motiviert doch noch mehr, und man kann sich austauschen.
ich hab letzte woche samstag angefangen. Wollte mich jeden samstag wiegen, könnten ja dann jeden samstag hier aufschreiben, wie die woche so gelaufen ist.
ich fang einfach mal an, wer Interesse hat kann sich anschließen.
Gewicht vor ss. 62kg
gewicht am ende der ss. 75kg
gewicht nach geburt. 68kg
wunschgewicht. 55- 57kg
Gewicht nach 1 woche. 65,5kg
hab bis jetzt nur ernährung umgestellt, zum sport machen schaff ich es momentan nicht :(. Obwohl ich mit 2 kleinkindern schon gut in Bewegung bin.
lg
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Re: abnehmen
Antwort von Veuve Noire am 02.05.2015, 13:40 Uhr
Juhu..
Ich würde mal mitmachen, auch wenn ich denke, das ich noch nicht wirklich große Erfolge erzielen werde.
Gewicht vor der Ss: 62 kg
Gewicht Ende der Ss: 85 kg
Gewicht nach der Geburt: 75,5 kg
Wunschgewicht: 55 kg
Derzeitiges Gewicht: 70,2 kg
Re: abnehmen mit?
Antwort von Team Gecko am 02.05.2015, 15:51 Uhr
Mit was nehmt ihr denn ab? Also wie hast du deine Ernährung umgestellt und wie kann man sich da am besten anschließen? :)
An sich würde ich gerne mitmachen.
Re: abnehmen
Antwort von Murmel021013 am 03.05.2015, 2:13 Uhr
Ich schließe mich an 
Jetzt nach der vierten Schwangerschaft habe ich einfach zu viel auf den Rippen. Habe mir von jedem 5kg behalten. Im Moment leide ich an Magen Darm, Steige aber die Tage ein.
Gewicht ca. 80kg 
Wunsch: zwischen 60 und 65kg
Ach ja. Bin 1,7m groß.
Lg, Murmel
Re: ?
Antwort von Dodo7 am 03.05.2015, 4:06 Uhr
Das ist ja eine wirklich gute Idee!
Bin nur ein bisschen verunsichert, da ich letzte Woche meine Hebamme darauf angesprochen habe, dass mich mein noch relativ grosser Bauch nervt und ich gerne bewusst was dagegen machen würde. Sie meinte, Diät halten würde man während des Stillens nicht empfehlen, weil die Giftstoffe, die vorallem im fett eingelagert werden, dann vermehrt geloest werden würden, was nicht gut für die Muttermilch und das baby wäre. Sie meinte gesund ernähren und auf Zucker verzichten sollte erstmal reichen...Das mache ich aber zum Großteil schon und es tut sich nicht viel.
Habt ihr da andere Infos? Oder ist es gar nicht so schlimm?
Viele Grüße und viel Erfolg :)
Re: abnehmen
Antwort von Majestic am 03.05.2015, 4:43 Uhr
Gewicht vor Ss 50kg
Am Ende 80kg (!!!)
Aktuell 62kg
Wunsch 54kg
Stillen ist meine Diät. Es schmelzen die Kilos irgendwie von alleine und ne richtige Diät würde ich jetzt auch noch nicht machen. Ich verzichte auf Süßkram und schrub jeden Tag mehrere Kilometer mit'm KiWa 
Re: abnehmen
Antwort von Team Gecko am 03.05.2015, 13:55 Uhr
Also ich habe mich jetzt bei weightguard angemeldet und wenn du dich für einen Monat für knappe 6€ registrierst, kann man das stillen integrieren. Denn es stimmt das Giftstoffe freigesetzt werden, deswegen sollte man versuchen langsam abzunehmen, dass diese Schadstoffe nicht überhand nehmen.
Wobei ja die Pfunde bei manchen, wie Majestics, nur so vor sich hinpurzeln und da geht es den Babys ja auch prima.
Also ich denke bewusst abnehmen halt in Maßen nicht in Massen. :)
Gewicht vor ss. 62kg
Gewicht am Ende der ss. 75kg
Gewicht nach geburt. 70kg
Wunschgewicht. 57kg
Re: abnehmen mit?
Antwort von gatto88 am 03.05.2015, 14:28 Uhr
Ich muss dazu sagen ich konnte nicht stillen, hatte nicht genug milch und mitlerweile hab ich abgestillt.
also wichtig ist es wird nix verboten, durch verbote hat man später nur nen jojo effekt.
naschen tu ich morgens, wenn ich möchte.
brot ist gestrichen, als ersatz nehme ich reiswaffeln oder leichtes knäckebrot. Frühstücke ganz normal. Falls ich mal lust auf müsli habe morgens geht das auch, sollte dann am besten vollkorn sein und nicht zu süß. Also keine kellogsdinger wo nur luft und zucker drin ist.
mittags esse ich ganz normal, man sollte ja nicht unbedingt nachschlag nehmen.
ab 17 uhr versuche ich möglichst nichts mehr zu essen, will aber auch nicht hungern. Also falls ich doch hunger bekomme, gibt es obst, salat oder etwas eiweißhaltiges.....zb gekochtes ei, mageres fleisch zb hänchenfleisch.
bei mir hilft es ganz gut einfach drauf zu achten wann ich welches lebenamittel esse. hab jetzt in 1 woche 2,5kilo runter und hoffe das weiter abnehme.......
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