verstopfung beim stillkind?

hallo und guten abend,

ich habe irgendwie das gefühl, dass sich mein kleiner (5 Wo) tierisch quält beim verdauen und drückt und drückt, aber nix kommt raus und irgendwann mache ich mit ihm "sport" und trag ihn auch viel im tragetuch, damit das bäuchlein massiert wird. aber so richtig funktioniert nix und er schreit sich puterrot.
woran kann das liegen? ich stille voll! tagsüber alle 3, manchmal auch alle 2 stunden, nachts alle 4-5 stunden (da klappts auch super mit der verdauung). aber soll ich ihn nun tagsüber auch warten lassen, bis 4-5 stunden rum sind? das ist doch dann nicht mehr stillen nach bedarf!
oder kann es an meinem schokoladenkonsum liegen, der in der tat irgendwie erhöht ist?? ich hab allerdings keine probleme damit!

danke für die hilfe!
gruss
yvonne