@Fredda

Ich bin noch Anfänger, durch eine Bekannte darauf aufmerksam geworden und interessiere mich dafür. Allerdings weiß ich nur ein wenig über die Atemtechnik. Wie oft und wie lange meditierst du?

Ich hoffe durch Meditation wieder ein wenig Kraft zu tanken und ein wenig runter zu kommen. Hab grad eine harte Zeit hinter mir.

Was bringt dir die Meditation wenn ich mal so naiv fragen darf ;-)