Hallo,
mich bin nach langersehntem Kinderwunsch endlich schwanger geworden. Ich freue mich so sehr darüber, dass ich jetzt nichts falsch machen möchte. Ich habe totale Panik vor Listerien und Toxoplasmose, dass ich kaum noch was gutes esse. Ständig habe ich Angst mich mit Winpocken oder Corona anzustecken oder irgendwelche Umweltgifte einzuatmen. Ich habe großes Sorge dass mit dem Baby etwas nicht stimmt und hangel nicht quasi von Ultraschall zu Ultraschall.
Wie kann ich meine Schwangerschaft besser genießen und sorgenfreier werden???
Haben sie eine Idee? Leider bekommt man auch nicht schnell einen Theraphieplatz.
von
HelloHope
am 26.07.2023, 21:17
Antwort auf:
Ängste und Sorgen
Liebe HelloHope,
vielen Dank für Deine Nachricht und Dein Vertrauen.
Ich kann verstehen, dass Du Dir Gedanken machst und nichts falsch machen möchtest. Da ich keine Ärztin bin, kann ich Dir leider nichts zu Deiner individuellen Ansteckungswahrscheinlichkeit sagen. Hierfür kann Dein Gynäkologe oder Deine Gynäkologin ein guter Ansprechpartner sein.
Du fragst, wie Du Deine Schwangerschaft besser genießen und sorgenfreier werden kannst. Vielleicht hilft Dir der Gedanke, dass eine Schwangerschaft zwar eine besondere, aber auch eine vorübergehende Zeit ist. Es kann hilfreich sein, sich spezielle Strategien nur für diesen begrenzten Zeitraum zu überlegen, die man danach wieder ablegen möchte. Wenn Du Dir Sorgen wegen Listerien machst, ist es okay, wenn Du während der Schwangerschaft keinen Salat isst. Und es ist auch okay, wenn Du in dieser Zeit Katzen meiden möchtest oder Dich mit anderen Menschen nur draußen zum Spazieren gehen verabredest. Hier musst Du Stück für Stück Deinen eigenen Weg finden.
Hierfür kann dir der Austausch mit Frauen, die in einer ähnlichen Situation sind, helfen. Solche Frauen kannst Du in Schwangerschaftskursen in deiner Nähe finden. Oder Du kannst die Schwangerengruppe in meinem Kinderwunschprogramm MentalStark (www.mentalstark.app) besuchen. Die Gruppe ist im kostenlosen Probemonat enthalten und dort bekommst Du Unterstützung von einer Psychologin.
Ich hoffe, ich konnte Dir weiterhelfen und schreib mir gerne, wenn Du weitere Fragen hast.
Viele Grüße, Sally Schulze
von
Dipl.-Psych. Sally Schulze
am 31.07.2023
Antwort auf:
Ängste und Sorgen
Schau mal bei Schatten & Licht, da gibt es auch Anlaufstellen für "schnelle Hilfe".
von
E.M.M.A
am 28.07.2023, 01:04