Frage: Ängste und Sorgen

Hallo,  mich bin nach langersehntem Kinderwunsch endlich schwanger geworden. Ich freue mich so sehr darüber, dass ich jetzt nichts falsch machen möchte. Ich habe totale Panik vor Listerien und Toxoplasmose, dass ich kaum noch was gutes esse. Ständig habe ich Angst mich mit Winpocken oder Corona anzustecken oder irgendwelche Umweltgifte einzuatmen. Ich habe großes Sorge dass mit dem Baby etwas nicht stimmt und hangel nicht quasi von Ultraschall zu Ultraschall.  Wie kann ich meine Schwangerschaft besser genießen und sorgenfreier werden???  Haben sie eine Idee? Leider bekommt man auch nicht schnell einen Theraphieplatz.

von HelloHope am 26.07.2023, 21:17



Antwort auf: Ängste und Sorgen

Liebe HelloHope, vielen Dank für Deine Nachricht und Dein Vertrauen. Ich kann verstehen, dass Du Dir Gedanken machst und nichts falsch machen möchtest. Da ich keine Ärztin bin, kann ich Dir leider nichts zu Deiner individuellen Ansteckungswahrscheinlichkeit sagen. Hierfür kann Dein Gynäkologe oder Deine Gynäkologin ein guter Ansprechpartner sein. Du fragst, wie Du Deine Schwangerschaft besser genießen und sorgenfreier werden kannst. Vielleicht hilft Dir der Gedanke, dass eine Schwangerschaft zwar eine besondere, aber auch eine vorübergehende Zeit ist. Es kann hilfreich sein, sich spezielle Strategien nur für diesen begrenzten Zeitraum zu überlegen, die man danach wieder ablegen möchte. Wenn Du Dir Sorgen wegen Listerien machst, ist es okay, wenn Du während der Schwangerschaft keinen Salat isst. Und es ist auch okay, wenn Du in dieser Zeit Katzen meiden möchtest oder Dich mit anderen Menschen nur draußen zum Spazieren gehen verabredest. Hier musst Du Stück für Stück Deinen eigenen Weg finden. Hierfür kann dir der Austausch mit Frauen, die in einer ähnlichen Situation sind, helfen. Solche Frauen kannst Du in Schwangerschaftskursen in deiner Nähe finden. Oder Du kannst die Schwangerengruppe in meinem Kinderwunschprogramm MentalStark (www.mentalstark.app) besuchen. Die Gruppe ist im kostenlosen Probemonat enthalten und dort bekommst Du Unterstützung von einer Psychologin.  Ich hoffe, ich konnte Dir weiterhelfen und schreib mir gerne, wenn Du weitere Fragen hast.  Viele Grüße, Sally Schulze

von Dipl.-Psych. Sally Schulze am 31.07.2023



Antwort auf: Ängste und Sorgen

Schau mal bei Schatten & Licht, da gibt es auch Anlaufstellen für "schnelle Hilfe".

von E.M.M.A am 28.07.2023, 01:04



Ähnliche Fragen ähnliche Fragen

Ängste

Liebe Experten, Ich bräuchte mal bitte eine Einschätzung, ich bin in der 29.SSW schwanger. Ich mache mir brutal viele Sorgen wir haben eine Hauskatze und ich habe sie neulich auf dem Arm gehabt und ausgiebig gestreichelt. Danach habe ich vergessen mit dir Hände zu waschen und einen Löffel vorne an der essfläche in der Hand gehabt ein paar M...


Ängste

Guten Tag, in letzter Zeit plagen mich vermehrt Ängste. Es gibt dabei kein spezifisches Thema, betrifft Gesundheit, Existenzängste, Zukunftsängste, aber auch kleinere Probleme. Ist ein Problem ausgestanden, "suche" ich mir förmlich das nächste, nicht bewusst, es passiert. Aber inzwischen frage ich mich an guten Tagen schon wie lange bzw. kurz das a...


Ängste

Sehr geehrter Frau Dr. Dorn, ich Mutter von 4 wundervollen Kindern im Altern von 13-1jahr. Die ersten 3 Kinder, meine Töchter, waren alle "pflegeleichte" Kinder und wir hatten immer alles gut im Griff. Unser 4. Wunschkind wurde endlich ein Junge...wir freuten uns alle unbeschreiblich- natürlich. Aber schon die Schwangerschaft mit ihm war m...


Ängste / Zukunftsängste

Liebe Expertin! Neben mir schläft meine knapp 5 Wochen alte Tochter friedlich während ich die Nachrichten schaue und wieder nicht glauben kann was hier rund um uns passiert - und nein, ich habe keine Wochenbettdepression sondern anscheinend vor der Realität. Es wird von Eskalation, Aufrüstung und sogar 3. Weltkrieg gesprochen und mir schnürt...


Ängste

Guten Tag! Heute wende ich mich zum ersten mal an Sie, und hoffe sie haben eventuell eine Idee für mich. Ich bin in psychologischer Behandlung seit 2,5 Jahren. Mein Mann hatte vor 5 Jahren die Diagnose Krebs- gottseidank alles gut überstanden, aber ab da fing es an das alles schief geht. Unsere große Tochter ist 9. Also der Krebs ihres Papas war fü...


Ständiges Hände waschen, Ängste nach zwei Fehlgeburten

Guten Tag, Ich bin schwanger nach zwei Fehlgeburten und leider nicht mehr so entspannt wie bei der ersten Schwangerschaft. Mich plagen Ängste und Sorgen, die sich u.a. in einem Waschzwang und übermäßiger Hygiene äußern, da ich riesen Angst vor Listerien, Toxoplasmosis und Alkoholrückständen habe. Mein Verhalten ist leider nicht mehr Alltagstaug...


Irrationale Ängste bzgl. meiner Tochter

Sehr geehrte Frau Dr. Dorn, vorweg ein paar kurze Details zu mir. Ich habe meine Mutter im März 2020 mit 58 Jahren an Krebs verloren. Ich wurde dann im Oktober/ November schwanger und habe meine Tochter Anfang August 2021 gesund zur Welt gebracht. Vor der Krankheit meiner Mutter, die innerhalb von 3 Monaten zum Tod führte, hatte ich bereits ein ...


Zeiten kind? Ängste, Sorgen, Freude

Hallo, nein ich bin (noch) nicht schwanger. Wir haben einen Sohn (3 Jahre) der sehr anstrengend und fordernd ist. Wir lieben ihn mehr als alles und er ist zwar kein Wunschkind, aber das beste was uns passiert ist. Mein Mann hat MS und ist oft sehr müde. Entsprechend kümmer ich mich viel um unser kind und versuche ihm viel arbeit abzunehmen. Trotzd...


Ängste nach Fehlgeburt

Guten Tag,  ich habe bereits einen gesunden Sohn, dafür bin ich sehr dankbar!  Leider habe ich unser 2. Kind vor 10 Tagen (in der 12. Woche) verloren, diese Erfahrung war sehr traumatisch für mich.  Seitdem kann ich mir nicht mehr vorstellen, nochmal schwanger zu werden, weil ich sehr große Angst davor habe, dass mir das wieder passiert. Wa...


ständig (wechselnde) Ängste Schwangerschaft

Hallo Frau Schulze, ich hoffe es ist auch ok, eine Frage zu stellen wenn man bereits schwanger ist. Ich hatte 2021 eine komplikationslose Schwangerschaft (bis auf Gebährmutterhals Verkürzung gegen Ende). Ich habe es geliebt schwanger zu sein und nach den kritischen 12 Wochen auch bedingungslos und sorgenlos genossen - nie hatte ich Angst vor...