Sportverzicht wegen Kinderwunsch

Lieber Thorben, vielen Dank, dass Sie mir so offen schreiben. Ihre Worte berühren – sie zeigen eindrücklich, wie tief Sie in einem inneren Dilemma stecken, wie groß Ihre Erschöpfung ist und wie viel Sie in den letzten Jahren für den gemeinsamen Kinderwunsch gegeben haben - insbesondere den Sport, der für Sie nicht nur Ausgleich, sondern ein Teil Ihrer Identität ist. Dass das schmerzt, kann ich sehr gut nachvollziehen – besonders, wenn unklar ist, ob der Verzicht überhaupt etwas verbessert. Die Studienlage zum Einfluss von Radsport auf die Spermienqualität ist, wie Sie auch beobachtet haben, nicht eindeutig. Wenn ärztlich keine klare Empfehlung zum Verzicht ausgesprochen wurde, könnte es hilfreich sein, das nochmals konkret abklären zu lassen – um entweder mit einem guten Gefühl wieder loszulegen oder sich für einen zeitlich begrenzten Verzicht zu entscheiden. Manchmal hilft es, Dinge erträglicher zu machen, wenn sie ein klares Ende haben. Vielleicht könnten Sie mit Ihrer Frau besprechen: Wie lange möchten wir der Behandlung noch Raum und Energie geben? Wie viele Versuche wollen wir uns noch zugestehen – realistisch, finanziell und emotional tragbar für uns beide? Ein klarer, begrenzter zeitlicher Rahmen gibt oft Kraft, sich noch einmal gemeinsam aufzuraffen. Und noch etwas: Auf der körperlichen Ebene liegt die Belastung der Behandlung aktuell stark bei Ihrer Frau. Im Verhältnis trägt sie die größeren Einschränkungen. Oft wünschen sich die Partnerinnen in solchen Momenten ein sichtbares, emotionales Zeichen: Ich bin nicht allein mit dem, was ich körperlich durch die Hormonstimulation tragen muss und auf was ich alles verzichten muss. Der Wunsch nach Sportverzicht steht somit auch für den symbolischen Beitrag zur „beziehungsdynamischen Gerechtigkeit“, also zur Balance. Gleichzeitig löst die Diagnose eines eingeschränkten Spermiogramms bei Männern Schuldgefühle aus. Das Muster ist dann häufig Schutz durch Rückzug anstatt klar im Kontakt zu bleiben und zu sagen "Es tut mir einfach leid, dass es so ist und wir werden das gemeinsam schaffen" Falls Sie spüren, dass der Sportverzicht Sie innerlich eher weiter entfernt als verbindet, könnte eine wichtige Frage sein: Wie kann ich meiner Frau auf andere Weise zeigen, dass ich mit dem Herzen dabei bin? Vielleicht durch gemeinsame Erlebnisse, bewusste Zuwendung oder etwas, das sie liebt und vermisst hat? Wann habt ihr beide Euch lebendig gefühlt, bevor euch der Kinderwunsch so vereinnahmt hat? Was könnt ihr – trotz allem – wieder als WIR entdecken? Und zuletzt: Die Frage nach der Samenspende ist eine große Entscheidung. Vielleicht rührt Ihre tiefe Verzweiflung auch daher, dass dieser Schritt ein inneres Abschiednehmen bedeutet – und noch nicht ganz gemeinsam getragen ist. Wenn sich Ihre Frau weiter „nach vorn stürzt“ und Sie das Gefühl haben, nicht mehr mitzukommen, entsteht eine Schieflage. Es ist so wichtig, dass Sie beide dabei gemeinsam in die gleiche Richtung schauen – auch, wenn es schwerfällt. Ihr Wunsch, wieder leben zu wollen, ist berechtigt. Ihr Schmerz ist verständlich. Und der Kummer Ihrer Frau auch! Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, all diese Gefühle gemeinsam anzuschauen und sich zu fragen: Wie können wir als Paar wieder zueinander finden – mit unseren individuellen Bedürfnissen, dem Kinderwunsch, mit unserer Erschöpfung und mit unserer Hoffnung? Ich wünsche Ihnen von Herzen Kraft, Klarheit und liebevolle Verbundenheit als Paar, Alles Gute für Sie beide, Miriam Hartz

Liebe Frau Hartz, vielen Dank für die einfühlsamen Worte. Mit vielen haben Sie sicher ziemlich ins Schwarze getroffen. Meine Frau hat eh schon das Gefühl, dass es eine Schieflage bei uns gibt. Dass sie sich wesentlich mehr um den KiWu kümmert, als ich das tue. Und das stimmt auch, sie opfert alles dafür und ich kann und will das nicht tun. Ich muss endlich wieder leben, der KiWu muss nebenher laufen. Für mich gibt es ein Leben vor und eins nach dem KiWu und ich habe eine solche Sehnsucht nach meinem alten, unbekümmerten Leben. Leider ist dies eng mit meinem Sport verknüpft und daher tendiere ich stark dazu, meinen Sport wieder anzufangen, mir wieder Ziele zu setzen, wieder zu leben.  Ich hatte Angst, dies meiner Frau ggü. anzusprechen und quäle mich seit Wochen damit. Nun habe ich mit ihr darüber gesprochen und leider war meine Angst berechtigt. Sie kann mich nicht wirklich verstehen und fühlt sich allein gelassen mit dem KiWu. Ja, es liegt an mir. Aber muss ich mich deshalb über meine Kräfte aufopfernd und alles geben? Ich kann mich jetzt also entscheiden, entweder ich mache wieder Sport und versuche meinen Lebensmut wiederzufinden, oder ich verzichte weiterhin und gebe mich dem Schicksal hin. Beides fühlt sich falsch an. Unterm Strich bleibt die Gewissheit, dass wir beide keine Kraft mehr haben und ich langsam Angst habe, dass es unserer Beziehung schaden könnte. Wie es meine Frau formulierte, einer von uns beiden bleibt auf der Strecke bei dieser Entscheidung. Ich für meinen Teil kann mich nicht damit abfinden, dass es nur noch den KiWu gibt. Ich habe es in der Hand, dies zu ändern. Aber leider nur für mich. Meine Frau gibt weiterhin 120%, obwohl sie schon lange nicht mehr kann. Ich weiß wirklich nicht, wie wir hier wieder raus kommen sollen. Wir haben dieses Schicksal nicht verdient. Viele Grüße und schöne Ostertage für Sie, Thorben