zurück| Geschrieben von jesss, 7. SSW am 18.01.2012, 13:44 Uhr |
total überfordert :o)
Hallo Ladie's,
ich bin total überfordert mit den do and don't in der schwangerschaft.
bei allem was ich esse, überlege ich erstmal ob ich das üuberhaupt darf....
des weiteren frage ich mich wieviel darf (soll) ich überhaupt essen? (habe so alle 2 stunden ein monster Loch im Bauch, kann ja aber nicht permanent essen. Wie sehee ich sonst in 9 Monaten aus??? )
Wieviel soll man trinken und vor allem was??? ich beschränke mich momentan aud entkoffiienierten kaffee, wasser und apfelsaft. gibts da noch alternativen?
berichtet mir doch bitte mal wie ihr das so macht.
bin total auf die Antworten gespannt.
Liebe Grüsse
Jesss
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Re: total überfordert :o)
Antwort von Dana510 am 18.01.2012, 15:06 Uhr
Hi Jesss,
am besten ist oder wäre man macht sich gar nicht so nen Kopf?! Ich habe immer das gegessen und getrunken wonach mir war, und es war vieles gesundes. Obstsalat, Gemüsesuppen, Haferflocken ... Gemüsesäfte, Obstsäfte ( da gibt es ja eine wahnsinns auswahl ) Wasser ect. Dein Körper sagt dir schon was du essen bzw. trinken solltest. Schaue dich beim einkaufen durch die Regale, dann wirst schon merken wonach dir ist.
Liebe Grüße, Dana510
Re: total überfordert :o)
Antwort von jesss, 7. SSW am 18.01.2012, 15:13 Uhr
naja, ich werde es versuchen, momentan möchte mein Bauch eigentlich nur Pizza und solche Sachen 
Re: total überfordert :o)
Antwort von Dana510 am 18.01.2012, 15:27 Uhr
Hey,
wieso auch nicht? Lecker belegt mit vielen gesunden Gemüse! Du ißt es bestimmt nicht täglich? Lasse es dir schmecken !! :)
Re: total überfordert :o)
Antwort von SkyWalker81 am 18.01.2012, 15:34 Uhr
wichtig ist, dass Du Fleisch nur gut durchgebraten isst, Weichkäse bzw. Rohmilchkäse sollte man auch meiden (Listeriengefahr).
Alkohol ist ja klar, auch mit Eiern aufpassen (nicht halbroh, Salmonellen müssen ja nicht sein....).
Auch roher Fisch birgt Gefahren, daher auch nur gegart geniessen.
Und rohes Gemüse immer sehr gut waschen besser kurz andünsten.
Mehr fällt mir jetzt nicht ein, worauf ich geachtet hätte....
Re: total überfordert :o)
Antwort von Foxi23, 34. SSW am 18.01.2012, 15:50 Uhr
Wegen dem Monsterloch im Bauch:
Hatte ich auch anfangs. Meine Übelkeit war nur durch deftiges und warmes Essen zu besiegen. Es gab überdurchschnittlich viel Döner, Rostbratwurst, Hauptsache es war würzig und warm.
Hab allerdings dann nachmittags auch noch mal nen Haufen Obst gegessen und über den Tag verteilt ca. 2 Liter Tee oder Wasser getrunken.
Konnte aber bis vor kurzem an keine Nascherei. Hat mich direkt geekelt.
Bis jetzt hab ich währender Schwangerschaft knapp 9 kg zugenommen. Find ich jetzt nicth soooo furchtbar. Ich schätze mal, die Döner und Würste hat der kleine Parasit alle vertilgt!! 
Re: total überfordert :o)
Antwort von Canaren am 19.01.2012, 6:33 Uhr
Entkoffiinierten Kaffeeeeee??????????????????????????????niemals nicht!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!oh das hätte mich zum Wahnsinn getrieben...ganz relaxt,käffchen am frühen Morgen und denn wonach mir war!!!!Da bin ich völlig schmerzbefreit.Lg,Kati
Hatte schon wer abgeschlossen und dann doch überlegt ?
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