Essenspläne wie? - Hausfrauentipps gefragt

Bei der DGE kann man online 4 Wochen Beispiel Speisepläne einsehen. Eben nach den Empfehlungen der dt Gesellschaft für Ernährung, aber ich finde es eine nette Inspiration.
Eine andere Möglichkeit ist:
Montags: Nudeltag
Dienstag: Reistag
Mittwoch: Kartoffeltag
Donnerstag: Auflauf (wasdaisttag *g*)
Freitag: Fisch
Samstag: Suppe/Eintopf
Sonntag: Kartoffel

Manchmal ne Süßspeise, oder eine Mehlspeise