zurück| Geschrieben von LaLeLu13 am 21.11.2008, 20:46 Uhr |
Brauche Eure Hilfe
Hallo,
nach einem vielzu hohen Blutzuckerwert, zu hohen Blutdruck ist abnehmen angesagt und zwar nicht wenig.
So nun brauche ich einfallslose Nudel Gerichte die ich Essen kann, meine Kinder Essen und meinem heiklen Mann noch dazu schmeckt.
Hoffe nun auf Euch, klar weiß ich das ich mich bewegen muss......
schraube meinen täglichen kalorienbedarf schon sehr runter.....nasche nimmer
Also, ich hoffe auf euch
Tanja
Beitrag beantwortenRe: Brauche Eure Hilfe
Antwort von claudi700 am 21.11.2008, 20:50 Uhr
hallo,
was ist denn auf der "no go"-liste, was mögt ihr gar nicht?
ansonsten würde ich grundsätzlich separat kochen. gerade bei nudelgerichten ist das nicht schwer, saucen gehen alle relativ schnell in der zubereitung und due kannst auch mehr kochen und einen teil einfrieren.
claudi
Re: Brauche Eure Hilfe
Antwort von LaLeLu13 am 21.11.2008, 21:10 Uhr
Hmmmm also nur helles fleisch
nicht alles gemüse (also ich schon mein Mann und meine Kinder nur nicht)
Ich hasse es Ihnen was leckeres zu kochen und mir was anderes deshalb suche ich Familienkompatible Gerichte
Re: Brauche Eure Hilfe
Antwort von berita am 21.11.2008, 21:19 Uhr
Ich glaube, Claudi hat "Nudelgerichte" gelesen, ging mir auch erst so :-)
Ich würde an deiner Stelle Weight Watchers oder ein ähnliches Ernährungsprogramm machen. Damit darfst du im Prinzip alles essen, nur eben nicht so viel (besonders nicht so viel an fett- und kohlenhydratreicher Nahrung).
gröhl! genau!
Antwort von claudi700 am 21.11.2008, 21:27 Uhr
ich dachte an "nudelgerichte" und hab mich schon gewundert wegen blutzucker usw. *gg*
in dem fall würde ich auf kohlenhydrate weitestgehend verzichten (mehr vollkornprodukte), fettarm kochen (wenig öl, keine sahne, mageres fleisch).
im endeffekt kann deine familie alles mitessen, vielleicht mußt du bei den beilagen ein wenig umstellen (dinkelnudeln, vollkornreis etc.) und deine portionen ein wenig einschränken (mehr gemüse, weniger kohlenhydrate).
guck mal im diätforum, da gibts bestimmt viele tipps und hinweise.
claudi
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