Bitteschön:

Zwiebel mit Tomatenmark anschwitzen, mit Rotwein ablöschen. Thunfisch dazu.
Eine Dose Tomaten in Stücken dazugeben, köcheln lassen.

Abschmecken kann man z.B. mit einem Schuß Ketchup, etwas Salz, Pfeffer, Basilikum und Oregano und gekörnter Brühe (wenig!), wenn man möchte.

Wenn man nicht auf die Figur achten muß, kann man auch einen Becher Sahne hinzugeben, schmeckt noch besser.