Intervallfasten nach z.B. Hirschhausen

3 Wochen? So lange könnte ich vielleicht gerade noch warten....,
es muss ja gar nicht sooo schnell gehen, aber kleine Erfolge braucht man irgendwie für die Motivation.
Bis jetzt fällt es mir leicht, weil ich auf nichts verzichten muss, sondern nur die Zeit einhalten. Natürlich wäre es besser, wenn man noch streng auf die Ernährung schaut, aber das klappt bei mir nicht, deswegen scheitere ich auch immer an normalen Diäten.
Aber auch auf diese Weise spart mal viele Kalorien ein, wie oft hab ich abends schon gedacht, "jetzt würde ich mir gerne dies und das aus dem Süßkramschrank holen, oder noch einen Joghurt essen, oder beim Vorbeilaufen ein Stück Schokolade, das fällt alles weg.