Intervallfasten nach z.B. Hirschhausen

Aber wenn Du etwas für Dich und Deine Gesundheit tun willst, sollte doch eine Zeit lang deine Essensaufnahme Deinen Bedürfnissen angepasst werden. Wenn das zeitlich mit den Mahlzeiten deiner Familie nicht hinhaut, kannst du doch für Dich essen und Deine Familie isst eben wann anders? Wobei ihr sicher eine Mahlzeit zusammen einnehmen könnt.
Ich finde - und sei mir nicht böse, denn ich meine es gar nicht so - das sind immer ein bisschen bequeme Ausreden, diese wichtigen Mahlzeiten als Familie zusammen. Ich fände es nicht schlimm, zu meiner Familie zu sitzen, während sie isst und ich eben schon eine Stunde früher gegessen habe.
In meinem Fall geht mein Gewicht und mein Wohlbefinden vor.