hier mal vergleich fotos

Ja/Nein
Ich habe komplett die sinnlose Fresserei weggelassen und auch sonst meine Ernährung runtergeschraubt!
Auch Getränkemäßig umgestellt, anstatt eines Saftes/Limos gibts jetzt halt Soda-Zitron, zB.

Einmal in der Woche mache ich "Sünden-Tag" damit sich der Stoffwechsel nicht ganz an die kleineren Portionen gewöhnt, außerdem denke ich, muss man sich auch mal was Gönnen dürfen zwischendurch!