der neue Trend ist high carb low fat

Mal so, mal so... nervt doch einfach, wenn man auf etwas verzichten muss. Verzicht macht immer Heißhunger... da ruft einem der Jojo schon von weitem zu.
Ich habe mit KH abgenommen und halte mit KH mein Gewicht seit nun 20 Jahren. Für mich persönlich ist auf Fett und Zucker zu verzichten - wo es möglich ist - das einzige was taugt und was man bequem, überall und immer beibehalten kann.