Geschrieben von nuknuk am 15.03.2015, 22:05 Uhr |
Chia-Samen
Kennt ihr die? Die sind super als Fleischersatz oder zur Ergänzung an fleischfreien Tagen, weil sie sehr eisenreich sind (mehr als die meisten Fleischsorten). Die Maya haben damit ihre Krieger vor Kämpfen stark gemacht. Gibts im Reformhaus. Sehen aus wie Flohsamen und am besten weicht man sie einige Stunden ein, bis ein Gel entsteht. 1 TL am Tag reichen für den täglichen Eisenbedarf eines Kleinkindes, 1 EL für Erwachsene. Dachte, vielleicht interessiert das hier jemanden
Re: Chia-Samen
Antwort von reachen84 am 15.03.2015, 23:46 Uhr
Vielen Dank für den Tipp! Mein Mann und ich sind ja Vegetarier. (Ben bekommt in der Kita und bei den Großeltern Fleisch und Fisch.) Die werde ich mir mal kaufen. Bin gespannt!
Re: Chia-Samen
Antwort von samy_84 am 16.03.2015, 14:02 Uhr
Hihi - na, was werde ich wohl jetzt schreiben?
Haben wir auch zu hause.
Re: Chia-Samen
Antwort von nuknuk am 16.03.2015, 20:01 Uhr
du wohnst einfach viel zu weit weg!