verzweifelt.....

......kann mir vllt jemand sagen, dass es bei ihm genauso ist, oder ähnlich?
seit ein paar wochen hat alina massive schlafprobleme...es fängt beim einschlafen an: sie KANN nicht einschlafen...heute ist sie schon um 18.30 uhr ins bett und ich dahcte mir juhu...und was war? seit 21 uhr ist sie hellwach... und ist es immer noch......schon seit ein paar tagen ist es so, dass alina nie vor 0 uhr ins bett geht..dann schläft sie zwar die kurze zeit bis 7 oder 8 wenigstens durch - aber ist das denn noch normal???

ihr ganzer tag-nacht-rhyhtmus is im eimer... kann mir jemand nen tipp geben, wie ich den rhythmus wiederherstellen kann??
ich habe sie heute extra keinen nachmittagschlaf machen lassen, mit der hoffnung, dass sie dann früher ins bett geht..das ist mir auch gelungen..sie ist um 18.30 ins bett gegangen - mit dem ergebnis, dass sie seit 21 uhr top fit ist..