Rückentrage

Hat jemand Erfahrung mit einer Rückentrage? Gibt es da etwas zu beachten.
Ich trage noch immer viel mit Manduca.....mein Kleiner genießt das auch. Aber für Urlaub in den Bergen etwas wandern soll das besser sein? Wird bei so ner Bergwanderung auch anstrengend....wasr letztes Jahr schon. Sicherer sollen sie auch sein ´?